Останні новини

У Рівному СБУ затримала на хабарі депутата міської ради

Співробітники Служби безпеки України спільно з Генпрокуратурою викрили на хабарі депутата Рівненсько ...


Лісорубні квитки видавали незаконно

За позовом прокуратури Рівненської області визнано незаконними дії посадових осіб лісгоспів щодо вид ...


У Костопільському районі припинено незаконне видобування піс ..

Прокуратурою Рівненської області здійснюється процесуальне керівництво у кримінальному провадженні, ...


Декана факультету Рівненського ВУЗУ викрито під час отриманн ..

На Рівненщині завдяки злагодженим діям правоохоронних органів вкотре викрито факт корупції, пов’язан ...


Рівненські ліси збагатили бюджети на майже 29 мільйонів грив ..

Протягом 7 місяців 2017 року лісокористувачі Рівненської області сплатили до бюджетів усіх рівнів 28 ...


Потяг, який курсував з України до Польщі, змінює маршрут




На понад 50 млн. грн. порушення при виплаті зарплати виявил ..

У процесі сучасного оновлення, модернізування та реформування соціально-економічних відносин в Украї ...

 
Как уложить малыша спать без укачивания?
Переглядів Переглядів: 404  Обговорень Обговорень: (0) 14-02-2014, 11:59
Став матерью, многие женщины сталкиваются с проблемой плохого сна у своего ребенка. Постоянные крики, капризы, скандалы истощают молодых родителей и иногда приводят к весьма негативным последствиям. Очень часто ребенок не может заснуть без укачивания и других мер, требующих контактов с матерью или отцом. Поэтому каждый молодой родитель задается вопросом - как уложить спать свое чадо, не прибегая к укачиванию?
Способов налаживания сна у ребенка очень много, а самый простой - набраться терпения и просто перетерпеть такое поведение малыша. Огромный минус данного метода состоит в продолжительности привыкания ребенка ко сну без укачивания - оно может затянуться до исполнения ему 2-х и более лет. Вряд ли остальным членам семьи хватит терпения на столь большой срок.
Наиболее действенным методом считается налаживание режима дня малыша. При правильном подходе проблема плохого засыпания крохи решится уже на 3 день.
Для того чтобы сон малыша был крепким и спокойным, обеспечьте ребенку нормальную двигательную активность - не стесняйте ему движения пеленками, почаще берите на руки и разговаривайте с ним, делайте гимнастику, гуляйте и так далее.
Еще один фактор, влияющий на засыпание и сон - питание. Кормящим мамам не рекомендуется употреблять на ночь кофе и крепкий чай, старайтесь ужинать теми продуктами, которые содержат гормон мелатонин: рис, бананы, кукуруза, помидоры, изюм и так далее. Не помешает стакан теплого молока с медом и печеньем.
Желательно укладывать ребенка в одно и то же время. Если малыш засыпает намного позже, то можно прибегнуть к небольшой хитрости - кладите дитя в кроватку на полчаса раньше, и через несколько дней он будет засыпать в положенное время. При этом следует учитывать индивидуальные периоды сна и активности, иначе все ваши труды пропадут даром. Как только заметите малейшие позывы ко сну у крохи, сразу же начинайте его укладывать и не забудьте посмотреть на часы, чтобы в будущем ориентироваться на это время.
Чтобы ребенок быстрее заснул, создайте необходимую атмосферу в комнате - приглушите свет, избавьтесь от посторонних звуков, попросите остальных членов семьи говорить тише и прочее.
Не забудьте перед сном покормить малыша, а также проверить сухость подгузника. Уберите подальше все игрушки и погремушки от кроватки, чтобы они не отвлекали кроху ото сна. После прочтения сказки, разговора или колыбельной полностью гасите свет - это будет являться для ребенка сигналом ко сну.
Старайтесь укладывать кроху без уговоров и объяснений, в противном случае он начнет капризничать и нервничать, что лишит ваши старания всякого смысла.
Следуя этим простым правилам, вы без проблем приучите кроху засыпать без нервов и капризов, а сами будете высыпаться и комфортно себя чувствовать в течение всего дня.
Джерело: provinciyka.rv.ua
Тегі:

 
Сайт безкоштовних оголошень Пакети з логотипом
Створення та просування сайтів
 
Новини партнерів
 
АРХІВ НОВИН
Сентябрь 2017 (8)
Август 2017 (53)
Июль 2017 (34)
Июнь 2017 (38)
Май 2017 (31)
Апрель 2017 (72)

 

 

ГОЛОВНА ЗВ`ЯЗОК РЕКЛАМА RSS
Студія веб-дизайну "Провінційка"     Наповнення © 2006-2016 рiк. Газета «Провінційка». Всі права на авторські матеріали належать газеті «Провінційка».
Будь-яке використання матеріалів сайту можливе лише за умови посилання на газету «Провінційка», а при передруку
в інтернеті - з активним гіперпосиланням на provinciyka.rv.ua. Адреса для листування з редакцією: info@provinciyka.rv.ua
Вгору