Останні новини

У Рівному накладено арешт на понад 1 тонну бурштину орієнтов ..

Прокуратура Рівненської області забезпечує процесуальне керівництво у кримінальному провадженні, у м ...


На охорону довкілля на Рівненщині сплачено понад 20 мільйон ..

З початку 2017 року підприємства Рівненської області сплатили 20,5 млн. грн. екологічного податку. ...


Працівники Рівненського міськрайонного відділу з питань проб ..

Двоє старших інспекторів та психолог Рівненського МРВ з питань пробації в Рівненській обласній стан ...


Місцеві бюджети Рівненщини додатково отримали майже 700 міль ..

За одинадцять місяців 2017 року до місцевих бюджетів міст та районів Рівненської області платникам ...


Земельну ділянку у Дубровицькому районі площею понад 6,7 га ..

Реалізуючи функцію представництва, органами прокуратури Рівненської області зроблено черговий крок у ...


Рівненські митники запобігли ввезенню автомобіля за підробле ..

Громадянин Д. ввіз у зону митного контролю митного поста «Рівне-центральний» Рівненської митниці ДФС ...


Визнано недійсними результати процедури закупівлі за 1,5 млн ..

Господарським судом Рівненської області підтримано позицію органів прокуратури Рівненської області т ...

 
Еда после 6 часов и как отказаться от нее?
Переглядів Переглядів: 143  Обговорень Обговорень: (0) 27-02-2017, 11:27
Ошибка всех худеющих дам в том, что они не умеют правильно распределить приемы пищи в течение всего дня. С утра выпили чашечку кофе, в обед быстренько перекусили, а вечером пришли со зверским аппетитом, и съели все то, что должны были употребить на завтрак и обед. И вот лежите вы уже в кровати, и мучает вас совесть за съеденные лишние калории, а все почему? Потому что, приемы пищи нужно уметь распределить правильно, а еда после 6 часов это не только вредно для организма, но и плохо сказывается на вашей фигуре.
Если уж вам очень сложно контролировать свой голод и без еды вы не можете, то можно воспользоваться блокатором калорий, но предварительно нужно изучить что это такое и как оно действует.
Завтрак. Самое безопасное время для употребления любимых продуктов, до 12 часов вы можете позволить себе практически все. Так как, съеденные продукты утром, полностью сгорят в течение дня. И если вы попробуете сделать себе полноценные завтраки каждый день, то заметите, что вечером, легче справляться с аппетитом.
Обед. Он всегда должен быть сбалансированным и насыщенным. Если бы за счет своей занятости на работе, не можете позволить хорошенько пообедать, то берите небольшие перекусы прямо на работу. Это могут быть сухофрукты, хлебцы, сыр, фрукты и овощи. Не удалось съесть это в обед, скушайте в конце рабочего дня, и тогда дома вы не напичкаете себя высококалорийными продуктами.
Ужин. Если вы пришли домой и понимаете, что ужинать уже слишком поздно, а голод дает о себе знать, позвольте себе немножко перекусить. Употреблять еду после 6 нехорошо, но будет лучше, если вы покушаете что-нибудь легкое в 19.00 – 19.30, чем решите потерпеть, а потом накинетесь на холодильник в более позднее время.
Также очень действенны, оказались такие психологические приемы, как магнитики на холодильник с просьбой не кушать на ночь. Повесите также вашу фотографию в купальнике, это будет стимулом для похудения.
Джерело: provinciyka.rv.ua
Тегі:

 
Сайт безкоштовних оголошень Пакети з логотипом
Створення та просування сайтів
 
Тегі
Івано-Франківська область, Актуально, Волинська область, Житомирська область, Закарпатська область, Кримінал, Львівська область, Новини Рівного, Провінційка, Рівне, Рівненська область, Рівненської, Рівненщині, Рівненщина, Рівненщини, Рівному, Співробітники, Спорт, Суспільство, Таке життя, Тернопільська область, Україна і світ, України, Хмельницька область, Чернівецька область, Що новенького?, бюджету, викрили, виявили, гривень, затримали, людей, новини, області, понад, портал новин, порушення, прокуратури, служби, чоловіка

Показати всі теги

 

 

ГОЛОВНА ЗВ`ЯЗОК РЕКЛАМА RSS
Студія веб-дизайну "Провінційка"     Наповнення © 2006-2017 рiк. Газета «Провінційка». Всі права на авторські матеріали належать газеті «Провінційка».
Будь-яке використання матеріалів сайту можливе лише за умови посилання на газету «Провінційка», а при передруку в інтернеті - з активним гіперпосиланням на provinciyka.rv.ua. Адреса для листування з редакцією: info@provinciyka.rv.ua
Вгору