Рівне:

Створення та просування сайтів

Догляд за ротовою порожниною

Здоровя 08-лис, 2007, 17:529 prov 4 752
Найпершими ворогами наших зубів є: — наліт, в якому мешкають мікроорганізми. У процесі своєї життєдіяльності вони виділяють молочну кислоту, яка руйнує зуби; — цукор — не лише продукт харчування, а й продукт життєдіяльності мікроорганізмів, який діє, ніби клей, міцно приклеюючи зубний наліт до зубів; — часте й старанне чищення зубів; — нестача фтору: що менше фтору, то більше зруйнованих зубів. На ніч слід обов’язково ретельно чистити зуби від залишків їжі. Зубна щітка не повинна бути надто жорсткою. Пасту або порошок можна замінити солоною перевареною водою (сіль краще використовувати морську). Для зняття жовтого нальоту на зубах (який часом виникає не тільки в курців) корисно 1-2 рази на місяць протирати зуби та ясна ватним тампоном, змоченим у розчині перекису водню. Помічною також є лимонна шкірка, якою час від часу потрібно протирати зуби коловими рухами. Добрим дезінфекційним засобом є чебрець: подрібнити сухе листя рослини в порошок, вмокнути в нього вологу зубну щітку, ретельно почистити зуби у різних напрямках і сполоснути рот. У разі неприємного запаху з рота корисно частіше полоскати ротову порожнину розчином марганцівки (світло-рожевого кольору) або водою з додаванням 5-10 крапель зубного еліксиру до 0,5 склянки води. Якщо запах із рота спричинений уживанням харчових продуктів (цибуля, часник тощо), то, крім вище зазначених засобів, рекомендується випити 2-3 ковтки молока, з’їсти яблуко, розжувати дрібку чаю, лавровий листочок, петрушку, лимон із сіллю. Щоб зберегти зуби довгий час здоровими та міцними: — не варто споживати дуже холодні або дуже гарячі їжу та напої, особливо шкідливим є чергування їх між собою; — солодкі страви ліпше їсти після вживання їжі, а не до цього; — не менше 2 разів на рік слід відвідувати стоматолога; — регулярне застосування зубних паст на лікувальних травах значно знижує кровоточивість ясен, сприяє загоєнню ранок; — для ретельнішого догляду за зубами знадобляться зубочистки та спеціальна зубна шовкова нитка — флос; — дотримуватися “дієти” для зубів. У вашому раціоні мають бути продукти, що містять: кальцій (молочні продукти) — захищає зуби від перепадів температури та ушкоджень. За нестачі кальцію зуби кришаться, сточуються. Фосфор (риба) — відповідає за міцність емалі й регулює правильний розподіл кальцію в організмі. Фтор (буряк, мед, гарбуз, морські продукти) — без нього емаль не може протистояти кислоті, яка є в слині, і карієсу. Залізо (печінка, яловичина, гречка, абрикоси) — за його нестачі порушується кровообіг у яснах і може розвинутися пародонтоз. Вітамін D (риб’ячий жир, оселедці, молоко, яйця, печінка) - допомагає організму засвоювати фосфор і кальцій. Якщо цього вітаміну бракує, на зубах можуть утворюватися камені. Вітамін В6 (печінка, пророщені зерна пшениці, волоські горіхи, банани, яловичина, гречані і пшеничні крупи) — відповідає за здоров’я зубів та ясен. Вітамін С (солодкий перець, цитрусові, чорна смородина, цибуля, часник, буряк, зелений горошок, капуста, картопля, помідори, яблука) — нестача його може спричинити цингу.

Варто прочитати
Схожі новини
Сайт безкоштовних оголошень Сайт безкоштовних оголошень Пакети з логотипом

Соц. мережі
Вгору