Хочеш схуднути — спи, хочеш спати — бігай.
Хронічне недосипання істотно підвищує ризик придбати зайві кілограми. Такого висновку практично водночас дійшли автори двох незалежних досліджень. В одному з них 12 випробовуваним упродовж двох діб поспіль давали спати не більш чотирьох годин на...