Роль креатина в построении идеального тела

Обсуждение креатина, его необходимости, влияния на организм – одна из самых популярных тем среди бодибилдеров. Креатин от известных производителей спортивного питания пользуется хорошим спросом среди начинающих и профессиональных бодибилдеров, а все потому, что обладает невероятным эффектом на организм, помогая достичь впечатляющих результатов.

Что такое креатин и как он влияет на организм?
Креатин есть в организме каждого человека, и находится он преимущественно в скелетной мускулатуре. Впервые был найден учеными 160 лет назад и с тех пор разговоры вокруг него не утихают. Креатин состоит из трех аминокислот – метионина, глицина, аргинина. Синтез креатина происходит из ферментов, находящихся в почках, печени и поджелудочный железе. Только после этого он транспортируется к мышцам, при помощи крови. Важно понимать, что креатин – это незаменимый элемент, который вырабатывается людьми и животными для того, чтобы «сгенерировать» для живого организма необходимое количество полезной энергии. Его важность для организма настолько высока, что его ставят в ряд с такими веществами как белок, углеводы и жиры.

Если креатин вырабатывается сам, зачем его употреблять дополнительно?
В повседневной жизни расход креатина равен 2 граммам в день, это только в том случае, если нет усиленных нагрузок на организм. В среднем же, его в организме около 150-200 грамм. При усиленных нагрузках, таких как тренировки, его расход значительно больше, а это значит, что как только уровень креатина опуститься ниже нормального показателя, бодибилдер начнет чувствовать хроническую усталость. У него банально не будет сил, чтобы заниматься дальше, организму просто не хватит жизненной энергии для покрытия всех затраченных сил. Если не учитывать такие ситуации и говорить о выгоде спортсмена, то тут его роль тоже сложно переоценить. При нормальном графике и хорошо сбалансированном спортивном режиме, прием креатина может значительно увеличить показатели. Вот только некоторые из преимуществ приема креатина:
Увеличение мышечной массы – вплоть до 3 килограмм.
Увеличение силовых показателей – резкое увеличения молекул АТФ (позволяет держать высокую интенсивность на протяжении всей тренировки).
Повышенная выработка анаболических гормонов - увеличивается секреция тестостерона и соматотропина.
Способствует хорошей рельефности мышц  - закачивает воду в мышечные ткани, связывая ее.
Значение креатина в бодибилдинге можно смело называть колоссальным. Креатин снабжает организм невероятным количеством энергии, стимулирует мышечную силу и имеет ряд других достоинств, о которых можно узнать на сайте интернет-магазина спортивного питания musclestore.com.ua. На протяжении многих лет, ученые всего мира исследуют влияние креатина на организм человека и все показатели говорят о том, что этот элемент способен серьезно увеличить силовые показатели мышц, увеличить массу тела. Все это важно для любого бодибилдера, желающего достичь настоящего успеха.