Корисно знати

Не пересолюйте

Згідно з результатами спеціального дослідження, певне обмеження споживання солі може знизити ризик інфаркту міокарда та інших серцевих недуг на 25 відсотків. Це масштабне дослідження проводилося в 1990-х роках ученими Гарвардського університету (США) за участю 3000 добровольців віком від 30 до 54 років, котрі мали діагноз схильність до гіпертонії. Частина добровольців скоротили споживання солі на 25-35 відсотків, решта залишилася зі своїми звичками. Підсумки дослідження було підбито через 15 років. Виявилося, що люди, котрі скоротили споживання солі, рідше страждали від серцево-судинних недуг.

Комп’ютер і зір

Дев’ять із десяти чоловік, котрі годинами сидять перед комп’ютером, починають відчувати проблеми із зором. Найзагальніші ознаки цих нездужань зводяться до погіршення зору, надмірної сльозливості або надмірної сухості очей і косоокості, а також головного болю. Особам, котрі постійно працюють із комп’ютером, лікарі радять періодично відриватись від цього приладу, а щопівгодини давати очам повний відпочинок. У ці кілька хвилин слід фіксувати зір на якомусь віддаленому об’єкті — це поліпшує здатність очей до фокусування. Треба також відрегулювати яскравість монітора, порівнюючи зображення на ньому з фоном, і звести до мінімуму потужність джерел освітлення у приміщенні.