Останні новини

На Рівненщині визначилися переможці та призери змагань “Кращ ..

16 лютого у місті Вараш Рівненської області відбувся ІІІ Чемпіонат серед пожежно-рятувальних підрозд ...


На Рівненщині наближатимуть освіту до потреб ринку праці

Адже в таких умовах роботодавець отримає повністю підготовленого фахівця і не витрачатиме кошти та ч ...


Наступного тижня у всіх школах міста Острог та Корецького ра ..

Місцеві комісії з техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій прийняли таке рішення у зв ...


Платники Рівненщини сплатили майже 6 мільйонів гривень подат ..

У січні 2018 року платники Рівненщини сплатили до зведеного бюджету України 5,8 млн. грн. податку на ...


За січень місяць територіальні громади Рівненщини отримали б ..

До місцевих бюджетів Рівненщини у січні 2018 року надійшло 297,4 млн. грн. Порівняно з минулим роком ...


З початку року на Рівненщині зареєстровано 7 випадків африка ..

З них 6 – серед диких свиней в мисливських господарствах. Ще один стався у приватному господарстві, ...


У районах Рівненської області продовжують шкільні карантини

На 2 тижні ввели карантин у загальноосвітніх навчальних закладах Радивилівщини.Натомість, у Радивилі ...

 
Роль креатина в построении идеального тела
Переглядів Переглядів: 524  Обговорень Обговорень: (0) 27-07-2015, 17:47
Обсуждение креатина, его необходимости, влияния на организм – одна из самых популярных тем среди бодибилдеров. Креатин http://musclestore.com.ua/catalog/kreatin.htm от известных производителей спортивного питания пользуется хорошим спросом среди начинающих и профессиональных бодибилдеров, а все потому, что обладает невероятным эффектом на организм, помогая достичь впечатляющих результатов.

Что такое креатин и как он влияет на организм?
Креатин есть в организме каждого человека, и находится он преимущественно в скелетной мускулатуре. Впервые был найден учеными 160 лет назад и с тех пор разговоры вокруг него не утихают. Креатин состоит из трех аминокислот – метионина, глицина, аргинина. Синтез креатина происходит из ферментов, находящихся в почках, печени и поджелудочный железе. Только после этого он транспортируется к мышцам, при помощи крови. Важно понимать, что креатин – это незаменимый элемент, который вырабатывается людьми и животными для того, чтобы «сгенерировать» для живого организма необходимое количество полезной энергии. Его важность для организма настолько высока, что его ставят в ряд с такими веществами как белок, углеводы и жиры.

Если креатин вырабатывается сам, зачем его употреблять дополнительно?
В повседневной жизни расход креатина равен 2 граммам в день, это только в том случае, если нет усиленных нагрузок на организм. В среднем же, его в организме около 150-200 грамм. При усиленных нагрузках, таких как тренировки, его расход значительно больше, а это значит, что как только уровень креатина опуститься ниже нормального показателя, бодибилдер начнет чувствовать хроническую усталость. У него банально не будет сил, чтобы заниматься дальше, организму просто не хватит жизненной энергии для покрытия всех затраченных сил. Если не учитывать такие ситуации и говорить о выгоде спортсмена, то тут его роль тоже сложно переоценить. При нормальном графике и хорошо сбалансированном спортивном режиме, прием креатина может значительно увеличить показатели. Вот только некоторые из преимуществ приема креатина:
Увеличение мышечной массы – вплоть до 3 килограмм.
Увеличение силовых показателей – резкое увеличения молекул АТФ (позволяет держать высокую интенсивность на протяжении всей тренировки).
Повышенная выработка анаболических гормонов - увеличивается секреция тестостерона и соматотропина.
Способствует хорошей рельефности мышц  - закачивает воду в мышечные ткани, связывая ее.
Значение креатина в бодибилдинге можно смело называть колоссальным. Креатин снабжает организм невероятным количеством энергии, стимулирует мышечную силу и имеет ряд других достоинств, о которых можно узнать на сайте интернет-магазина спортивного питания musclestore.com.ua. На протяжении многих лет, ученые всего мира исследуют влияние креатина на организм человека и все показатели говорят о том, что этот элемент способен серьезно увеличить силовые показатели мышц, увеличить массу тела. Все это важно для любого бодибилдера, желающего достичь настоящего успеха.
Джерело: provinciyka.rv.ua
Тегі:

 
Сайт безкоштовних оголошень Пакети з логотипом
Створення та просування сайтів
 
Тегі
Івано-Франківська область, Актуально, Волинська область, Житомирська область, Закарпатська область, Кримінал, Львівська область, Новини Рівного, Провінційка, Рівне, Рівненська область, Рівненської, Рівненщині, Рівненщина, Рівненщини, Рівному, Спорт, Суспільство, Таке життя, Тернопільська область, Україна і світ, України, Хмельницька область, Чернівецька область, Що новенького?, бюджету, викрили, виявили, гривень, життя, затримали, людей, новини, області, понад, портал новин, порушення, прокуратури, служби, чоловіка

Показати всі теги

 

 

ГОЛОВНА ЗВ`ЯЗОК РЕКЛАМА RSS
Студія веб-дизайну "Провінційка"     Наповнення © 2006-2017 рiк. Газета «Провінційка». Всі права на авторські матеріали належать газеті «Провінційка».
Будь-яке використання матеріалів сайту можливе лише за умови посилання на газету «Провінційка», а при передруку в інтернеті - з активним гіперпосиланням на provinciyka.rv.ua. Адреса для листування з редакцією: info@provinciyka.rv.ua
Вгору