Останні новини

Потяг, який курсував з України до Польщі, змінює маршрут




На понад 50 млн. грн. порушення при виплаті зарплати виявил ..

У процесі сучасного оновлення, модернізування та реформування соціально-економічних відносин в Украї ...


За сім місяців 2017 року територіальні громади Рівненщини о ..

Платники податків Рівненської області за місяців 2017 року сплатили до місцевих бюджетів усіх рівні ...


В Радивилівський районний суд нарешті призначили суддю

Президент України своїм Указом від 7 серпня 2017 року перевів шляхом відрядження строком до шести мі ...


Прокурор Рівненської області повідомив про підозру депутату ..

Прокурор Рівненської області Богдан Подубинський повідомив про підозру депутату однієї із міських ра ...


Поліцейського викрито під час одержання 300 дол США неправом ..

Завдяки успішно проведеній спільній операції працівників прокуратури Рівненської області, Управлінь ...


На Рівненщині власники елітних авто сплатили більше 1,0 млн ..

За січень-липень поточного року до місцевих бюджетів Рівненщини надійшло 1052,7 тис. грн. транспортн ...

 
Как взбодриться за несколько минут?
Переглядів Переглядів: 134  Обговорень Обговорень: (0) 11-05-2017, 21:14
В домашних условиях можно попробовать метод контрастного умывания. Проводить его необходимо на протяжении 3 минут, и после этого нужно умыться холодной водой. При нахождении на работе, чтобы не испортить макияж, рекомендуется воспользоваться контрастным обливанием рук. Для этого необходимо подставить руки под струю воды и чередовать ее температуру. При этом в течение нескольких часов сохранится бодрость.
При возможности, хотя бы на 5 минут можно выйти на свежий воздух. Для этого прекрасно подойдет балкон. Следует сделать несколько глубоких вдохов. Сонливость быстро исчезает, так как организм получил большое количество кислорода.
Можно принести на работу наушники privatmarket.ua и периодически слушать энергичную и заводную музыку, если конечно начальство не запрещает. И заметьте, при этом тут же возвращается бодрость.
Можно съесть пару кусочков горького шоколада. Но не следует увлекаться этим, в противном случае вас еще больше будет клонить в сон, так как организм насытится.
Если нет возможности отложить скучную и рутинную работу на другое время, то периодически следует делать физические упражнения. Можно встать, походить, сделать несколько приседаний, размяться.
Данный пункт для многих будет трудновыполнимым. Однако самым действенным методом борьбы с сонливостью является 20-минутный сон. В большинстве стран не приветствуется спящий сотрудник на работе. Но в Японии все можно. На многих предприятиях для работников создали специальные комнаты отдыха, в которых на протяжении 45 минут можно спокойно отдохнуть. По окончании отведенного времени на отдых, кресло мягко завибрирует, и работник не испытав шока проснется. Возможно, начальники нашей страны в скором времени додумаются до подобных полезных изобретений.
Джерело: provinciyka.rv.ua
Тегі:

 
Сайт безкоштовних оголошень Пакети з логотипом
Створення та просування сайтів
 
Новини партнерів
 
АРХІВ НОВИН
Август 2017 (44)
Июль 2017 (34)
Июнь 2017 (38)
Май 2017 (31)
Апрель 2017 (72)
Март 2017 (38)

 

 

ГОЛОВНА ЗВ`ЯЗОК РЕКЛАМА RSS
Студія веб-дизайну "Провінційка"     Наповнення © 2006-2016 рiк. Газета «Провінційка». Всі права на авторські матеріали належать газеті «Провінційка».
Будь-яке використання матеріалів сайту можливе лише за умови посилання на газету «Провінційка», а при передруку
в інтернеті - з активним гіперпосиланням на provinciyka.rv.ua. Адреса для листування з редакцією: info@provinciyka.rv.ua
Вгору